2006-06-06 じゃこめし。 ご飯。 今日は簡単ヘルシーなじゃこめしです。じゃこをゴハンに乗せて、醤油をチャーっとするだけ。これに大根おろしを食べられるだけ混ぜてもOKです。サッパリするし、ご飯食べる量減らせるし、カルシウム不足も解消です!